UWAŻNOŚĆ czyli MINDFULNESS

Zapraszam do lektury dwóch artykułów poświęconych UWAŻNOŚCI w pracy i byciu z dziećmi.

Artykuł w COGITANTIUM (str.14)
„O smutku w brzuchu, cudownym leku na ADHD i byciu dilerem- czyli wołanie o uważność”

oraz „Korona ci z głowy nie spadnie, czyli o uważności w czasie epidemii.”

                                                                                                              Korona ci z głowy nie spadnie czyli o uważności w czasie epidemii                            cogitantium

 

 

KOLEJNE TERMINY W PRZYGOTOWANIU!

Z przyjemnością zapraszamy na najbliższe spotkanie dla rodziców I TYM RAZEM TAKŻE dla nauczycieli, psychologów, terapeutów, logopedów i innych osób pracujących z dziećmi

Tym razem podczas warsztatu „TO MEGA WAŻNE, BY BYŁY UWAŻNE”
Uważny i bardzo ważny warsztat dla rodziców i osób pracujących z dziećmi

porozmawiamy o wpływie UWAŻNOŚCI na codzienność dzieci i dorosłych, zasmakujemy ćwiczeń mindfulness i nauczymy się stosować je w domu, przedszkolu, szkole, w wychowaniu i w terapii…

Organizatorka i prowadząca spotkanie: 

Karolina Witczak-Jabłońska –  właścicielka Centrum Rozwoju i Terapii RATIO (www.ratio.edu.pl), polonista, terapeuta wczesnego wspomagania rozwoju, logopeda,  „za chwilę” psycholog (w trakcie przygotowania pracy magisterskiej poświęconej zagadnieniom uważności w edukacji) mama trójki dzieci (12,11,7 lat).

Od kilkunastu lat pasjonatka pracy z dziećmi, miłośniczka efektywnych metod uczenia i wspierania. Od kilku lat zanurzona w UWAŻNOŚCI – MINDFULNESS (m.in. po międzynarodowym kursie MBSR), praktykująca UWAŻNOŚĆ w życiu osobistym i w pracy z dziećmi. Autorka szkoleń dla rodziców i nauczycieli „To ważne, by były uważne” – o uważności w wychowaniu i wspieraniu.

ORGANIZACJA WARSZTATÓW, SZKOLEŃ DLA RAD PEDAGOGICZNYCH

ZGŁOSZENIA: poczta@ratio.edu.pl lub 608 616 426

Aktualnie oferujemy szkolenia dla rad pedagogicznych:

 

  • HIT! nowatorskie szkolenie
    TO WAŻNE, BY BYŁY UWAŻNE – o uważności w wychowaniu i wspieraniu

Szkolenie wprowadzające w autorski projekt wdrażania UWAŻNOŚCI W SZKOLE.

Podczas szkolenia nauczyciele dowiedzą się czym jest uważność (ang. mindfulness) i czemu zawdzięcza zainteresowanie osób pracujących z dziećmi na całym świecie.

Poznają przykłady szkół, w których projekty uważności przyczyniły się do poprawy funkcjonowania i poziomu zadowolenia nauczycieli i uczniów.

POROZMAWIAMY o wpływie uważności na codzienne funkcjonowanie dzieci i dorosłych zarówno na gruncie szkolnym, jak i osobistym.  DOŚWIADCZYMY  ćwiczeń mindfulness i nauczymy się je stosować w obu obszarach życia –  w wychowaniu, nauczaniu – w pracy z dziećmi, a także w codzienności domowej.

Szkoła podczas szkolenia otrzymuje pakiet książek oraz materiałów w formie drukowanej i elektronicznej, które ułatwią wprowadzenie natychmiast po szkoleniu  elementów uważności do codziennej pracy.

NIEKTÓRE KORZYŚCI ZE STOSOWANIA ĆWICZEŃ UWAŻNOŚCI:

Obniżenie/ograniczenie/zmniejszenie:

  • Poziomu stresu
  • Napięcia w ciele, bólu
  • Ilości i nasilenia problemów zdrowia psychicznego
    (napięcie, depresja, lęk…)
  • Poziomu gniewu, złości i wrogości
  • Ilości negatywnych myśli o sobie i innych
  • Gonitwy, natłoku myśli
  • WYPALENIA ZAWODOWEGO
  • Poziomu kortyzolu (hormon stresu) i ciśnienia krwiPodniesienie/poprawa/zwiększenie:
    • Jasności umysłu, koncentracji
    • Pewności siebie, satysfakcji z życia
    • Cierpliwości, spokoju, umiejętności odpuszczenia
    • Motywacji
    • Empatii, uprzejmości, tolerancji
    • Rozumienia własnych emocji i zachowań
    • Jakości relacji z innymi
    • Pozytywnego myślenia
    • Kreatywności
    • Jakości snu, umiejętności relaksu, odpoczynku, regeneracji

_________________________

kontakt, szczegóły, zapisy, informacje: karolina.logopeda@gmail.com lub tel. 608 616 426